Eva 凍凍生活的部落格

60歲以上老人 七成有便祕困擾

長期臥床的人也常有排便問題

當中伴隨的症狀也會隨著年齡增加,而逐漸加重

排便困難也是罹患大腸癌,腦中風的高危險群

醫學統計----有便秘的人，罹患大腸癌的機會為2倍

(好嚇人的數字)

什麼是便秘

便祕其實因人而異

大部分的意思是

在正常飲食下,排便的次數過少(每周少於2-3次為異常)

便便太硬難以排出,或排便不完全

這都會讓人感到不適(如果症狀持續一段時間,即視為便秘)

老 人 的 便 秘 情 況 是 年 輕 人 的 5 倍

且活動力受限或心智功能下降的長者

更容易出現大便堵塞的問題

年長者的便秘問題

如沒有妥善處理

可能導致 腹脹 ,食慾不振 , 疼痛 ,腸蠕動變差

假設情況沒有減緩或解決

就會形成惡性循環,影響長者的生活品質

而且長期便秘可能會導致腸阻塞,大腸潰瘍

甚至可能誘發或加重病症

如痔瘡,前列腺肥大,心肌梗塞,腦血管疾病等

改善便秘有下列幾種方式

一.養成定時排便的習慣

二.起床後,喝杯溫水(適時的補充水分)

三．運動，按摩促進腸蠕動

１．活動自如的長者，可在床上以平臥抬腿及抬臀運動最好

若活動上有限制，可由照顧者幫助翻身，施作復健運動

另外按摩肢體也很有幫助

２．按摩腹部，以順時鐘方向按摩，以刺激腸蠕動

每天固定同一時間重複按摩，每次約５－１０分鐘

四．挑選優質的保健食品補充所需

年長者因腸胃蠕動速度較緩慢，食慾容易下降

攝取的食物也相對比較少

所以挑選優質的保健食品補充缺乏的部分是很重要的

這邊要推薦一款，我阿公，阿嬤使用之後超滿意的食品

魔力凍凍（不含中西藥成分，國家優良食品認證，全素可食）

內含：６６種天然蔬果酵素，膳食纖維，日本專利乳酸菌

幫助腸胃蠕動，促進新陳代謝，維持消化機能，排便順暢，天天都能做好體內環保

阿公，阿嬤再也沒有便秘的困擾

全天然價格也不貴佛心好物推薦

想免費體驗的朋友可以加我ＬＩＮＥ唷～

ＬＩＮＥ：ｓｅａｌ２０２０４

歡迎詢問～Ｅｖａ